ビリーズブートキャンプの効果を体験されているブログを紹介。
●ビリーズブートキャンプ効果体験ブログ
ビリーバンドはきついのなんのって・
今日もビリーズブートキャンプをしました。昨日ブートキャンプをした筋肉痛はまだきてません(^^ゞ年をとってきたのできっと明日くるのでしょう?!今日はビリーバンドというのをつけて運動をしたのですがこれがきついのなんのって・・・・(^^ゞDVDに出てくる人たちはみんな出来ているので私がひ弱なのかDVDの人たちがすごいのかどっちなのでしょう?(トマトちゃんの25キロダイエットさん)
ウエストは確実に細くなってる毎日
ビリー様と頑張りだして、2週間が過ぎようとしています。確実に体が変化してきた自衛隊時代も、腕立て伏せが全くできず、元から逆立ちも出来ないほど腕の力がなかった私。だが、ビリー様と出会って、少し腕立て伏せができるようになったそして、体重は計ってないからわからんけど、ウエストは確実に細くなってる毎日、帰ってきて、大体11時くらいから、ビリー様とのひと時を過ごしているがもう、毎日なんで、やるのが、当たり前になってきてる。やらないと、元に戻っていきそうで怖いと思うから、いい傾向だ。体重を減らしたいというより、見た目が細くなりたいと思っていたから、最近は、ビリー様とのひと時の後、鏡の前に立って、自分の細くなっていくウエストを見て、ニヤニヤする毎日。(負け犬人生さん)
バレーボールをしていても最近こんなに汗をかくことがなかった
散々筋肉痛で痛めつけられたのですがそれほど悶絶することなくやや「拍子抜け」した感じすらしました。でも、一応やり遂げました。効果のほどは、僕の場合体重や体脂肪率における目だった変化はありませんでした。ただ、相当腹筋が筋肉痛になっているので僕にとっては少なくとも腹筋に効果のある内容のものだった、と解釈しています。また、1回このトレーニングをするとエアロビック的な動作が多いので大量に汗をかきます。バレーボールをしていても最近こんなに汗をかくことがなかったのでそのへんがやっていて「楽しい」と感じましたね。(一歩ずつ肉体改造さん)
「グッジョブ」が まだかまだかと気になる
「早く『グッジョブっ』って言ってぇーーーー」っと叫びながら頑張っている1つのエクセサイズが終わるたび(終わる前の合図)に、ビリーが「グッジョブっっ 」って言ってくれるのですが、きついエクセサイズの時は、その「グッジョブ」が まだかまだかと気になる。「早く『グッジョブっ』って言ってぇーーーー」っと叫びながら頑張っている(笑)私は2日目もバンドは使わず、主人も途中でリタイヤ。ビリーはともかく後ろの女性陣がすごい!「この人達は自分を痛めつけるのがどんだけ好きやねんっ」っと主人。そして音楽がスローに。。。 やっと終わるーーーーーー しかし、この音楽になってからが以上に長く感じたりもする。 最後に深呼吸をして2日目も無事終了〜 筋肉痛の状態でさらに筋肉を酷使したので、終了時はモチロン1日目よりもガクガク&パンパンでした(michi@style*さん)
後半の腹筋が相変わらずきつい
今日からビリーバンドを使ってみました。やっぱりビリーバンドの負荷はすごいです。ビリーの仲間たちはよくあんなに引っ張り上げる事が出来ますね。とてもあんなに引っ張る事ができません。キックの時はビリーバンドがあまり効いていない気もしましたが、後半にビリーバンドなしでキックを行った時にはキックの動作が軽く感じられました。それと後半の腹筋が相変わらずきついのですが、先週より若干楽になった気がします。 ブートキャンプの効果がでてきたと思います。(ダイエット・キャンプ日記さん)
ビリーズブートキャンプで−13.6キロ
今夜!!!マミーの第2弾、目標体重50キロ達成!!!!!!!!!!!
49.8キロになったよ〜!!!!!!!!!!嬉しすぎる!!!!ビリーのおかげだよ!ビリーとマメグラに出会わなかったら、本当に痩せれなかったもん。んで、ここにマメグラ載せたら、すっごい人が見に来てて、こりゃ〜やばいと思って、かなり張り切ってる!!!!!!見られる効果だね。これ。ほら、よく、ミニスカートとかはくと人から見られるから、引き締まるって言うような感じと一緒!!まだまだ、頑張るわよ〜。ドリーム体重あるからね!(ハーフちゃん鼻ぺちゃ美人姉妹?!さん)
疲れを忘れてノリでやっちゃう
1日目は基本プログラムです。 ものすごくキツイって聞いててついていけるか不安でしたけど、 30分くらいまではちゃんとついていけて、かなり楽しんでやってました。 途中、ビリーのやってるステップがマスターできず、
キックのところで逆の足が前に出てて、あれ?ってなったりとか、 腕で円を描く時に、腕の動きがわけ分かんなくなったりとかはしてましたが。 とりあえず、アップテンポな音楽とハイテンションなビリー達に 何となくごまかされて、疲れを忘れてノリでやっちゃうって感じです。 ですが、最後に腹筋を集中的に鍛えるところに入ってからギャー。 日頃から筋トレで腹筋も鍛えてるつもりでしたが全然ダメです。 腹筋が弱すぎてビリー達のペースについていけません。 このあたりからキツくなってきて汗もかきはじめました(ダイエットブログ。ダイエット&美容情報収集中! さん)
1週間でウエストが3cm減ったよ
うちには体脂肪計がないから体脂肪がどれくらい減ったは分からないけど
1週間でウエストが3cm減ったよ。体重はそれほど変わらず。にしてもこのビリーズブートキャンプ、かなり大変なようで終わったあとはいつも汗だく。それをなんなくこなしてるビリーと後ろの人たちがすごい。とくに右後ろのシェリーだかなんだかの女性。彼女が一番すごい。多分、アシスタントかなんか??旦那曰く「これ、大変だけどいいよ。肩こりも減ったし、腹筋鍛えられるから腰痛も減ったよ。それにビリーとやってると気持ちが明るくなるよ」そうなんです。ビリーと後ろの人たちのテンションが高いこと。「カウント! one! two!・・・eight! fooo!!!」と素敵に盛り上げてくれます(笑)私もそろそろやろうかな・・。ていうか、やらないと。これ買ったからアクアビクス辞めちゃったしね。せっかくアクアビクスで割れた腹筋維持しないと(naturalcafeさん)
久しぶりの筋肉痛も心地よく感じる筋肉痛になる
ビリーズブートキャンプ2日間を終了しての変化は、筋肉痛・・ほとんど運動もせず家でごろごろしていることが多い私にとっては、久しぶりの筋肉痛も心地よく感じる筋肉痛になるということは、しっかり筋肉に効いているという証拠部分的な運動だと、鍛え方がアンバランスになってしまいますが、全体的に筋肉痛になっているのがありがたい。最初の二日は、基本的な動きをこなして、体を慣れさせて、次の3.4日目は、ちょっとハードになっていく。そして、5日目はお腹中心、6日目はクールダウン総まとめという感じ。私は、まだ2日間しかしていないし、DVDも1枚目・・でもなんとなく効果が出ないわけはないなという、予感がしている がんばるぞぉぉぉ!!(悠遊日記さん)

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1日目は、やはり後半はほとんどついていけずに、それでもがんばりました。
部屋が寒いせいと、薄着のせいか汗はにじむ程度。
そして朝を迎えると、とんでもない筋肉痛。
腕、腹筋、内モモが痛くて歩く姿勢が変。
2日目は、1日目の筋肉痛が残っているせいか、やはりついていけずそれでもがんばりました。
朝になり、昨日と同じ位の筋肉痛でした。
食生活を変えていないので、痩せるか微妙ですが、絶対的に体に効いている事は間違いないと感じました。
痩せなくても、少ししまれば良いかな?と考えています。
私も昨日から始めました。私の2日前から旦那がやってたのを横目に見て触発されて始めたものの昨日は本当に辛かったです。40分位たった頃には「まだ終わらないの〜」と弱音を吐きまくりでした。筋肉痛と戦いながら2日目を終え、体重も体脂肪もまだ変りませんが、とりあえず1週間頑張ってみようと思います。
ビリーバンドが無いので1kgのダンベルを併用しています
初心者なので、ダンベルでもキツく感じます
ビリーバンド欲しいな・・・