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2007年03月21日

ビリーズブートキャンプ体験記〜体脂肪マイナス4%になりました

ビリーズブートキャンプ体験記

ビリーズブートキャンプの体験談・感想・効果に関するブログを紹介。


ビリーズブートキャンプ感想


もう、筋肉痛バリバリです・・・

月曜、火曜とビリーのレッスンをやってみましたがこれが・・・『きつい。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。!』もう、筋肉痛バリバリです・・・。以前からすごく夜中の通販などで興味はあったのですがまさか夫が買ってくることになるとは夢にも思いませんでした。一人だとサボっちゃいそうでも二人だとどちらもが監視員ヾ(▼ヘ▼;)!サボれそうにないですから・・・。ただ、もの凄く間抜けなのは夫婦二人でテレビに向かって硬い身体をひーひー言わせながら汗かいて運動する姿ってもの凄く間抜けです・・・。よそ様には見せられません・・・| 壁 |д・)コソーリ。(育児に奮闘中?子宝母ちゃん@ゆきまま日記さん)


手が取れそうになるくらい辛いトレーニング

今朝、太ももも前の筋肉がとても痛く、洗顔やソファーに座る姿勢も辛く、日ごろの運動不足が原因であると実感させられました。太ももの筋肉痛を和らげるため、多少の運動が必要と思い40分くらいウォーキングしてました。2日目のトレーニングはというと、昨日最後まで使えなかったビリーバンドを、最後まで使用することが出来ました。昨日と同じメニューであったため、昨日よりは楽に最後までトレーニングすることはできましたが、やはり私にはかなりつらい特に、ビリーバンドをもったまま手を上に上げたり、手を前に出しくるくると巻く運動が手が取れそうになるくらい辛いトレーニングでした。いつかビリー達のようにカッコ良くトレーニングできるように頑張ります。(ダイエット大作戦さん)


本当に余計なものは燃えます。

ビリーズブートキャンプ2日目。トレーニングは一人でやるほうが恥ずかしさも無くできますが、独り言が多くなります。先程のビリーの励ましのコメントだけでなく、「LAST!」(ラストセットの意味)と叫ぶんでやっとの思いで必死でやり遂げたら、「ONE MORE!」と言ってもう1セットやりだす。「ふざっけんな!」とかついつい口に出る。けれども本当に余計なものは燃えます。本当に硬いものが付きます。ジムと違って家で出来るし、人の真似をするだけなんでやりやすいかと思います。明日も頑張ります(^O^)/(27歳、前しか見えないブログ


ストレス発散してとにかく楽しい!

それでも、ビリーズブートキャンプだけは欠かさずやってますよ。本日5日目のプログラムまで終了してます。でも、これ、アタシの場合…「ダイエット」目的より「ストレス発散」的要素のが強そうです。とにかく楽しい。所々は、本当に辛いんだけど…ちょっと付いて行けてないんだけど…ちなみに、体重などの変化…これだけ食べてますが体重は1キロプラスに止まってますウエストは1センチ細くなりましたそして、なんと体脂肪は、4日目修了時点で、マイナス4%でしたそんな訳で、きっと体重のプラス1?`も、筋肉が増えた分だと思い込むようにしました調子のいい、プラス思考ですそろそろ食べ物にも気をつけて本格的にビリーズブートキャンプに参加しようかな(お山のふもとの☆のほほん女子日記さん)


どんなにツラクたって、笑っちゃいます

昨日も、勇気を出してビリー先生に会って来ました。マジな話し、かなりの筋肉痛でほとんど体は動かないのですが、ビリー先生の励ましをうけ、2日目もやり通しました。あと、ビリーの後ろでエクササイズを頑張る仲間たちもいたから…。だって、エクササイズのラストで、手と手をとりあい、「ヴィクトリ〜〜〜〜」ってさけぶんですよ。どんなにツラクたって、笑っちゃいますもん。免疫力もあがりますって!さあ、そんなビリーズブートキャンプ!いよいよ今日が3日目!1日目と2日目が同じエクササイズなので、本日はまた新しいエクササイズ!体が痛くて、へたなブレイクダンスのようになってますが、今回は、どんなセリフでビリーが励ましてくれるのか?そして、どんな笑えるツボが待っているのか?楽しみなので、頑張ってビリーに会いに行ってきます。リビングにいけば、DVDの中でビリーがスタンバイ!行ってきま〜〜〜す!(PTFさん)


全然エクササイズしていないのに、体重が増えない!

ビリーズブートキャンプ7日間きっちりやった後、事情があって、一週間くらいできない日が続き、また再開しました。驚いたことに、全然エクササイズしていないのに、体重が増えない!筋肉がついていたせいでしょうか。あと、ウエストラインもそのまま。まだまだ理想には届いてませんが、一度筋肉をつけると筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、脂肪がつきにくくなるんですね。体重は、依然、54.5?s。ダイエットに王道なし。きちんとやれば、リバウンドしないんですよね。(絶対成功する、40代からのダイエットさん)


2週続けてやるとよいと思います。

これからビリーズブートキャンプにチャレンジする人は2週続けてやるとよいと思います。特に普段何も運動をしていない人は、1週目はウォーミングアップと体慣らし、低下している代謝を上げます。2週目が勝負です!ビリーバンドをきっちり使い、途中で休憩を入れずに、常に筋肉への負荷を意識してやるとよいと思います。もちろん、食生活に気を付けるのが重要です。(雑貨ランドさん)







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●悪い評判


体重が思ったほど落ちなかったんです

あれれれれれれれれれ。ビリーズブートキャンプ、七日間終わったんでまた基本プログラムやってみたわけですが…効いてる気がしない。あんま疲れないぞ。筋肉ついたんすかね?確かに脂肪率は減ったけど。ただねー体重が思ったほど落ちなかったんです1.5?sしか落ちなくて…。まぁ、もう一週間頑張ってみますあと2?sはやせたい…。(もももさん)


正直言ってこれはかなりきつい。根性がいる。

わくわくしながら荷ほどきして、DVDをセットし、いざスタート。マッチョなビリーと、これまた腹筋が割れている女性達がテンポよくトレーニングを始める。ストレッチから、、、という感じで始まったが、かなりハイペースなストレッチ。徐々に息が上がってくるが、画面のみんなは一向にペースを落とさない。確かに運動不足だったが、本当にこれが普通のペースか?という感じで進んでいく。そしてビリーバンドを使ってさらに体に負荷をかけていくが、ついに根負けして諦める。ビリーも「初心者はバンドを使わないでもいいぞ」って言ってくれたし。ビリーは途中で休憩してもいい、とも言ってくれるが、運動の合間合間に「あきらめるな」を連呼する。かなり精神的なプレッシャーだ。これが50分以上続く。終わる頃には汗だくで、筋肉はパツパツ。正直言ってこれはかなりきつい。根性がいる。ただし7日間切り抜けたときに体に何かしらの変化が出てくるだろう期待感はある。(あるがままにさん)


ビリーズブートキャンプ衝撃の結果報告

ビリーズブートキャンプに挑戦した7日間、衝撃の結果報告です!!一週間後に残ったものは割れた腹筋・・・ではなく、激しい筋肉痛(゜□゜)あ・・あれ?あれ・・?予定ではマイナス1.5キロくらいしている予定だったんですけど・・・・体重はマイナス0.5キロ 体脂肪はマイナス1.4パーセント。見た目は・・お腹の辺りが晩御飯を食べず迎えた朝、くらいの変化です。一応マイナスだけどこんなの機械の誤差の範囲じゃね・・・?というのが私の感想です!!あんなにつらい思いをした割にはちょっと薄い結果になりました・・・。(☆あみうのニョッキ☆さん)



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posted by ビリーズブートキャンプ at 12:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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